
গ্রিন টি এর উপকারিতা কি কি?
Best Chinese Green Tea
কেন আপনি Save For Safe থেকেই Green Tea নিবেন?




01
গ্রিন টি প্রতিদিন কতটুকু খেতে হবে !
একজন সুস্থ মানুষ, দিনে ২ থেকে ৩ কাপ সর্বোচ্চ ৪ কাপ পর্যন্ত গ্রিন টি পান করতে পারে। আর যদি এর চেয়ে বেশি কেউ পান করে, সেক্ষেত্রে কিছু অপকারিতা রয়েছে।
02
গ্রিন টি তৈরির জন্য পানির তাপমাত্রা কেমন হওয়া উচিত !
প্রথমে পানি গরম করুন। তবে মনে রাখবেন, গ্রিন টি তৈরির জন্য পানির তাপমাত্রা ৭৫-৮০ ডিগ্রি সেলসিয়াস হওয়া উচিত। বেশি গরম পানিতে চায়ের পাতা পুড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে যা চায়ের স্বাদ নষ্ট করে।
03
গ্রিন টি এর উপকারিতা পেতে হলে পান করার নিয়ম !
সকালে খালি পেটে কখনোই গ্রিন টি পান করবেন না। খাওয়ার অন্তত ৪৫ মিনিট থেকে ১ ঘন্টা পর পান করা উচিত। ওজন কমানোর জন্য রাতে ঘুমানোর ২ ঘন্টা আগে গ্রিন টি পান করা যেতে পারে।

সতর্কতা
সাধারণভাবে নিরাপদ হলেও গর্ভবতী, ক্যাফেইন-সংবেদনশীল, আয়রন ঘাটতি বা পেটের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য গ্রিন টি সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।
27/21 K M Das Len, Tika Tuli, Wari, Dhaka
Privacy Policy
Terms & Condition